Dieta, dietetyk, poradnia żywienia człowieka, Zielona Góra
Home Aktualności O mnie Oferta Wizyty Współpraca Kontakt

 

Dzienniczek dietetyczny

Dziennik Dietetyczny do ściągnięcia

 

Na wizyty umawiamy się telefonicznie lub drogą mailową.

 

 
                 

 

Przygotowanie do konsultacji

 

Jak się przygotować do wywiadu?

·  W dniu wywiadu dietetycznego zrezygnuj z picia kawy i napojów energetyzujących oraz na 3 godziny przed wizytą nie jedz i nie pij. Dodatkowo 24 godziny przed wizytą nie uprawiaj intensywnych ćwiczeń fizycznych i nie przebywaj w saunie. Zachowane warunki dadzą nam możliwość przeprowadzenia dokładnej analizy składu ciała.

· Pobierz dzienniczek bieżącego notowania (PDF) www.food-diet.pl

·  Jeżeli masz w miarę aktualne badanie krwi (ogólne, profil lipidowy, hormony Tarczyn, glukoza itp.) to przynieś je.

UWAGA: Jeśli nie posiadasz badań możesz je donieść w trakcie programu.

 

 

 

Pierwsza wizyta

 

Na wizyty umawiamy się telefonicznie lub drogą mailową

Należy przygotować się na ok. 60 minut. Podczas tej wizyty:

·  Przeprowadzam bardzo dokładny wywiad żywieniowy, który pozwoli określić Państwa preferencje żywieniowe oraz najczęściej popełnione błędy. Ustalamy także bez jakich produktów nie możecie się obejść w diecie.

·  Dokonam dokładnych pomiarów antropometrycznych (wzrost, waga, obwód) oraz ustalimy wskaźnik BMI i WHR.

·  Wspólnie ustalimy tępo utraty kilogramów

·  Porozmawiamy o pierwszych zaleceniach dietetycznych 

·  Na Państwa życzenie przeprowadzę szczegółową analizę składu ciała profesjonalnym urządzeniem firmy Javon Medical. 


Na podstawie tych wszystkich informacji zostanie ułożona dieta, uwzględniająca osobiste preferencje i upodobania. Indywidualny plan żywieniowy otrzymuje się na II wizycie.


 

 

 

    

Druga wizyta - start z dietą w ręku

 

Na tej wizycie wręczam indywidualną dietę, oraz wspólnie omówimy jadłospis. Koszt tej wizyty wliczany jest w I wizytę.

Wizyty kontrolne


Czas potrzebny na wizytę to około 30 minut.

Dokonujemy analizy pomiarów antropometrycznych oraz analizę składu ciała – aby sprawdzić efekty. Pierwsza taka wizyta powinna być po 7 dniach stosowania diety. Wymieniamy uwagi o ewentualnych plusach i minusach. Motywujemy się na kolejne dni

Moje zalecenia to bądź uparty, cierpliwy i sumiennie realizuj cele.

Następne wizyty kontrolne powinny odbywać się w odstępach dwutygodniowych. Jeśli wszystko przebiega w porządku i nie macie potrzeby tak częstych wizyt, zapraszam 1 raz w miesiącu.

 

 


 

Dieta to nie tylko odchudzanie, ale przede wszystkim troska o zdrowie, pomoc w profilaktyce i leczeniu chorób dietozależnych.

Zdrowie to nasz najcenniejszy skarb, a wizyta u doradcy żywieniowego to inwestycja w lepsze samopoczucie i piękniejsze życie.

Moim celem jest promowanie zasad zdrowego żywienia, rekreacji ruchowej oraz powszechnej wiedzy na temat prozdrowotnego stylu życia. Moje porady zgodne są z przesłankami promowanymi przez Instytut i Żywienia oraz Światową Organizację Zdrowia (WHO).

 

Copyright  2012 Dieta+

 

DIETA, DIETETYK, PORADNIA ŻYWIENIA CZŁOWIEKA, ZIELONA GÓRA

MONIKA KRUSZELNICKA, DIETETYCZKA